R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
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Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Je m'entraine minimum 4 fois semaines, à raison de 45 minutes chaque fois, cardio à 95% et un peu de poids, et un peu de sol.
J'ai coupé les cochoneries, le gras, rien après le souper sauf un fruit ou un yogourt. Mais je ne suis rien de spécifique, ça fontionnée pour 55 livres en 18 mois, alors la je vise de reperdre le 30 livres repris en 7-8 mois. d'ici juillet.
J'ai coupé les cochoneries, le gras, rien après le souper sauf un fruit ou un yogourt. Mais je ne suis rien de spécifique, ça fontionnée pour 55 livres en 18 mois, alors la je vise de reperdre le 30 livres repris en 7-8 mois. d'ici juillet.
DoucePerle- modérateur
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Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
C'est pas mal comme çà que j'avais perdu mon 20 lbs... mais là on dirait que j'ai plus de disciplline...
Moi je m'entraîne deux ou trois fois par semaine dépendant du temps que j'ai (au travail c'est pas mal le rush ces temps-ci...) 30 minutes sur un circuit musculation et cardio + 20 minutes d'elliptique...
Faut juste que je m'y remettre !!!
Moi je m'entraîne deux ou trois fois par semaine dépendant du temps que j'ai (au travail c'est pas mal le rush ces temps-ci...) 30 minutes sur un circuit musculation et cardio + 20 minutes d'elliptique...
Faut juste que je m'y remettre !!!
Jopilo- modérateur
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Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
L'elliptique est vraiment mon préféré, avant j'allais au gym, maintenant depuis que nous sommes déménagé c'Est un peu plus difficile, le gym ouvre à 5h30, avant j'allais au gym de 5h à 6h, là je suis trop serrée dans mon temps, alors je me suis acheté un elliptique, un vrai de gym, le 1er mois je l'ai regardé sans en faire et la depuis 4 semaines, j,ai recommencé à 4-5 fois semaines, 3 matins + 2 fois la fin de semaine.
Et aussi j'ai coupé mes portion et mange plus de fruit et légumes.
Go, Go Go, Jopiloooooooooo
Et aussi j'ai coupé mes portion et mange plus de fruit et légumes.
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DoucePerle- modérateur
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Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Peut-être qu'avec un peu de motivation extérieure j'y arriverai !!! Merci Douce !!!
Jopilo- modérateur
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Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Je peux être là pour toi, ça me ferais grandement plaisir
DoucePerle- modérateur
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Vous en êtes rendue où avec vos résolution poids ? :)
Ca fait un bon ptit bout que le sujet avais été lancé... mais bon je me demandais si vous aviez réussie à atteindre votre objectif ou si ca là tomber à l'eau
Y'en n'a que ca leur tente... il me reste 14 lbs à perdre pour avoir mon 130 lbs Mais je serai contente avec 135 Si y'en n'a qui embarque pour un 10-15 lbs avec moi C'est pas facile... et le plus dure à perdre je trouve Et dure de pas sucomber au crème glacer molle l'été, alors je me fais quand même des plaisirs J'aimerais tellement avoir de l'énergie pour m'entrainer, j'y serai arriver plus vite Mais ca l'air de fonctionner avec la bonne bouffe mais sans raffermir
Go go go celle qui avais perdue courage... vous embarquez pour le moi de mai ?
Chaton xox
Y'en n'a que ca leur tente... il me reste 14 lbs à perdre pour avoir mon 130 lbs Mais je serai contente avec 135 Si y'en n'a qui embarque pour un 10-15 lbs avec moi C'est pas facile... et le plus dure à perdre je trouve Et dure de pas sucomber au crème glacer molle l'été, alors je me fais quand même des plaisirs J'aimerais tellement avoir de l'énergie pour m'entrainer, j'y serai arriver plus vite Mais ca l'air de fonctionner avec la bonne bouffe mais sans raffermir
Go go go celle qui avais perdue courage... vous embarquez pour le moi de mai ?
Chaton xox
Chatonronron- PRO
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Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
J'avais perdue 55 livres.............repris 35lbs........et la depuis 3 semaines de retour au gym, 4 livres de perdues.
Lets go, les filles,
Bravo Chaton
Lets go, les filles,
Bravo Chaton
DoucePerle- modérateur
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Age : 50
Localisation : Chambly
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
si vous aimez faire de l'exercice a la maison, je recommende
Chalean Extreme. c'est une combinaison de cardio et poids. Ca fait 4 mois environ que je le fais et c'est le fun. je me suis pas encore tannee.
mais c'est en anglais, je sais pas si ya ca en francais...
Chalean Extreme. c'est une combinaison de cardio et poids. Ca fait 4 mois environ que je le fais et c'est le fun. je me suis pas encore tannee.
mais c'est en anglais, je sais pas si ya ca en francais...
smoochies- modérateur
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Localisation : Outaouais
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
WOW Douceperle Lâche pas... c'est impressionnant
Smoochies Lâche pas aussi Ca prends de la discipline et tu là ... bravo
Pour moi, à Noel j'étais à 163.5 lbs... le .5 important lol sérieux... et là je suis à 144 lbs... en essayant de boire plus d'eau... (mais encore trop de café) coupant bcp le sucre, fastfood, pour des fruits et légumes et diminuer mes portions en changeant mes assiettes... et manger seulement quand j'ai faim Le plus difficile... avant le dodo lol
Go..... on lâche pas
Smoochies Lâche pas aussi Ca prends de la discipline et tu là ... bravo
Pour moi, à Noel j'étais à 163.5 lbs... le .5 important lol sérieux... et là je suis à 144 lbs... en essayant de boire plus d'eau... (mais encore trop de café) coupant bcp le sucre, fastfood, pour des fruits et légumes et diminuer mes portions en changeant mes assiettes... et manger seulement quand j'ai faim Le plus difficile... avant le dodo lol
Go..... on lâche pas
Chatonronron- PRO
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Date d'inscription : 06/11/2008
Age : 50
Localisation : St-Colomban
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Résultat de 10 semaines de gym + bien manger = perte de 10 livres, la madame est ben contente !!!!
DoucePerle- modérateur
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Date d'inscription : 01/07/2008
Age : 50
Localisation : Chambly
Moi j'ai fait belle et mince. . . .
lespace a écrit:C'est pour vous l'occasion d'en parler, on veut tout savoir!
Les girlzssssssssssssssss,
Il n'y a aucun régime miracle.
Ce que cela prend c'est de la volonté.
Ce que j'ai par période seulement, alors j'ai besoin d'un groupe qui me soutient tout comme vous.
Je suis membre à vie partout. . . . .
Weight Washer, Minçavi et le tout dernier Belle et Mince.
Mon préféré c'est Belle et Mince.
Vous connaisses ?
Bonne nuit Ozzyly
Ozzyly- Débutant
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Date d'inscription : 17/02/2011
Age : 64
Localisation : St-Jean-sur-Richelieu
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Bonjour a toutes!!
comme vous, j'ai comme but de perdre du poids! Je m'entraine et tout. Mais, aujourd'hui, j'ai eu une très mauvaise expérience alors, je tenais à la partager (pas pour faire pitié) mais, pour vous éviter la même expérience.
Hier et avant-hier journée au grand air (il faisait tellement beau!) Alors, aujourd'hui au gym (comme toutes les fois) cardio et un peu de musculation.
Résultat: Chute de pression, déshydratation. J'ai eu la peur de ma vie!! Mais, bon, je m'en suis quand même très bien sortie!!
Alors, ce que la secouriste m'a dis, c'est d'éviter les gros effort quand il fait trop chaud, de bien s'hydrater et de bien s'alimenter avant d'y aller.
Alors, c'est tout!!
comme vous, j'ai comme but de perdre du poids! Je m'entraine et tout. Mais, aujourd'hui, j'ai eu une très mauvaise expérience alors, je tenais à la partager (pas pour faire pitié) mais, pour vous éviter la même expérience.
Hier et avant-hier journée au grand air (il faisait tellement beau!) Alors, aujourd'hui au gym (comme toutes les fois) cardio et un peu de musculation.
Résultat: Chute de pression, déshydratation. J'ai eu la peur de ma vie!! Mais, bon, je m'en suis quand même très bien sortie!!
Alors, ce que la secouriste m'a dis, c'est d'éviter les gros effort quand il fait trop chaud, de bien s'hydrater et de bien s'alimenter avant d'y aller.
Alors, c'est tout!!
Wymyja- Avancé
- Messages : 553
Date d'inscription : 04/10/2010
Age : 50
Localisation : Deux-Montagnes
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Voilà une belle étape de fait. J'ai atteint ma première objectif hier. J'ai perdu 20 livres avec Weight Watchers...que je m'amuse à appeler mon (PowWow) comme ça personne ne sait que je suis un programme alimentaire pour perdre du poids. Prochaine objectif le 30 livres avant Noël. Chu belle, chu bonne, chu fine, chu capable.
Migina- Avancé
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Age : 56
Localisation : Lanaudière
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Super braoooooooooooooooooooo Migina
Pour ma part je suis à 8 livres de perdues en 6 semaines
Lâche pas
Pour ma part je suis à 8 livres de perdues en 6 semaines
Lâche pas
DoucePerle- modérateur
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Date d'inscription : 01/07/2008
Age : 50
Localisation : Chambly
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Merci Douce pour tes encouragements t'es fines, toi aussi lâches pas t'es bien parti.
Migina- Avancé
- Messages : 680
Date d'inscription : 02/05/2009
Age : 56
Localisation : Lanaudière
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Bon ben 9 livres en 9 semaines
La avec Cuba et les fêtes....faut que je garde le focus.....
La avec Cuba et les fêtes....faut que je garde le focus.....
DoucePerle- modérateur
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Date d'inscription : 01/07/2008
Age : 50
Localisation : Chambly
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
12 en 12....... soit 12 livres de perdues en 12 semaines.....la madame est ben, ben contente !!!! J'arrive d'1h de gym
DoucePerle- modérateur
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Date d'inscription : 01/07/2008
Age : 50
Localisation : Chambly
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Té bonne té fine té capable !!! Lâches pas...
Jopilo- modérateur
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Date d'inscription : 02/07/2008
Age : 57
Localisation : RÉGION DE MONTRÉAL
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Bon bien de retour du bon bord comme on dit, 10 livres de perdues depuis 7 semaines !!!
DoucePerle- modérateur
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Date d'inscription : 01/07/2008
Age : 50
Localisation : Chambly
Re: R-V pour les WeightWatcheuses, Mincavieuse et/ou Regimeuse en generale
Et hop voilà 20 livres de perdues
DoucePerle- modérateur
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Date d'inscription : 01/07/2008
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